日常生活中男女老幼治疗便秘的食疗养生方不同

2014-09-12 10:29 | 来源: | 浏览 ：次

　　

　　日常生活中男女老幼治疗便秘的食疗养生方不同

　　老年人

　　老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。

　　核桃粥 核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，，有壮腰补肾、润肠通便的功效。

　　注意 湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。

　　

　　日常生活中男女老幼治疗便秘的食疗养生方不同

　　女人

　　红薯糖水 红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。

　　注意 秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。

　　五仁粥 取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。

　　注意 有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
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