两性健康：男性做好中年保健 须遵守日常五戒

到冬天很多事情都是需要多加注意的，特别是一些中年男性，事业到了关键的时期，身体也到了容易出现问题的时期，对于中年男性来说，，我们希望大家一定要重视身体的保健事项，如果想保证自己的身体健康，下面的生活五戒一定要遵守。

人到中年有“五戒”

人到中年是“危机四伏”的“多事之秋”，所以要积极预防一些常见的隐患疾病，注意做到“五戒”。

一戒懒惰：中年人常感两腿沉重，易疲劳，这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰，经常参加体育活动，以延缓衰老。

二戒过劳：中年人既有工作又有家务，负担较重，故应注意劳逸结合，切勿“竭泽而渔”，积劳成疾。

三戒多食：多食可导致肥胖，从而诱发多种疾病。

四戒发怒：怒则伤肝，并容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。

五戒纵欲：祖国医学认为“房劳过度则伤肾”。

中年时期是一生中发育完善、精力最充沛的阶段，是各种生理功能活动最旺盛的时期，也是担子最重的时期。因此，搞好中年时期的保健，不仅能延缓衰老，也能预防各种疾病。

内容提供：重庆曙光男科医院，以上言论仅代表医院专家观点。