图书馆举办健康知识讲座 专家教你如何吃出健康

图书馆举办健康知识讲座 专家教你如何吃出健康 更新日期:2015-01-25

图书馆举办健康知识讲座，专家教你如何吃出健康

合理营养 均衡膳食

　　什么是健康？人吃什么最好？营养素的生理功能是什么？1月24日，一场主题为“健康是养生的基础维护健康的要素”的讲座在图书馆二楼报告厅举行，吸引数百位市民到场聆听。

　　“买水果蔬菜时，建议挑选颜色较深的，深色果菜中含有更多的抗氧化物质；不吃或少吃动物内脏，，其含大量嘌呤，长期食用易引发痛风；多喝绿茶可以抗氧化，多吃洋葱能杀菌抗病毒……”讲座中，国务院津贴专家许新军教授用生动活泼的语言将枯燥乏味的健康理论知识通过多媒体展现，对如何合理营养和平衡膳食进行深入浅出地讲解，分析健康问题的归因和防治，并通过一个个鲜活的案例，为大家带来了健康的生活理念，传授了膳食中无处不在的养生之道。

　　据悉，此次讲座是我市“百姓讲坛”系列讲座之一，2月7日，中央军委保健会诊专家赵霖教授将带来主题为“寓医于食食物是最好的药物”讲座。

（三亚日报 黄珍）