过年快感缺失也不能放纵“找乐子”

　　性快感缺失 吃“伟哥”也不爽

　　患者不喜欢与人交往，表现为社交退缩、生活孤立、对人冷淡，缺乏要好的朋友和 亲密的爱人，很难适应社会。社交快感缺失往往预示精神分裂症等精神问题，多在青春期开始出现，往往持续一辈子，，男性比女性多见而且严重。这种状况难以治 愈，但多关心患者还是能够减轻症状，降低恶化为精神病的危险。研究发现患者有多个基因存在异常，他们在遇到开心事时大脑双侧尾状核等部位不够兴奋，结果便 是感到无趣。

　　性快感缺失是指男性患者在射精时、女性患者在性高潮时没有快感。研究发现，性快感缺失的原因有高泌乳素血症、性欲减退、雄 激素水平低下、脊柱损伤、多发性硬化、身体疲劳等，服用一些药后也会出现。但是，对患者进行神经检查、验血往往很难查出原因。郭沈昌称，性快感缺失不同于 阳痿，吃“伟哥”仅仅是让阴茎充血勃起，但心情上仍然是低落的。对此，临床上可用抗抑郁药丁氨苯丙酮治疗，促进多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌，让人 产生兴奋，此药又可用于戒烟，但是这种药副作用较大，吃多了可引起射精延迟。

　　专家提醒

　　放纵会损害大脑体验快感的能力

　　很多快感缺失患者不一定像人们通常想的那样，整天耷拉着脑袋，而是想方设法找乐子，包括酗酒、吸烟、吸毒、淫乱、暴饮暴食等，企图刺激大脑的“奖赏系 统”，让自己获得生理上的即时快感。然而适得其反，大脑扫描研究显示，酗酒、吸毒、肥胖的人的大脑多巴胺受体显著减少，意味着这些不良行为会损害大脑体验 快感的能力。郭沈昌以饮酒为例，认为少量摄入酒精可使思维联想加快，改善情绪，但是喝醉之后快感就消失了，“过年喝酒不要独自喝闷酒，和大家一起喝才容易 有快感。”

　　为了保护大脑体验快感的能力，摆脱无聊苦闷，郭沈昌建议过年期间：

　　1.拒绝垃圾食品。限制糖、脂、盐的摄入，避免通过吃、喝、烟、酒来摆脱无聊，以免扰乱大脑的化学反应。

　　2.拓展兴趣爱好。人生快乐不能“独孤一味”，每天给自己安排各种兴趣活动，例如看电视、体育活动、摄影等。

　　3.生活多样化。日复一日的生活常规单调无聊，可到陌生环境做运动，偶尔在不同的房间甚至室外吃饭，让大脑得到新鲜刺激。

　　4.避免和别人攀比。春茗聚会时不要太在乎别人混得怎么样，例如打探别人的职称和收入。私家车主不要向开豪车的人看齐，而要看到还有很多人没有车。多想想过去混得不好的时候，过年连吃都吃不饱，就能感到现在的幸福。

　　5.不要老宅在家里。多出门结交新的朋友，老人家建议多接触小朋友，例如自己的孙子孙女，能产生巨大的快感。