想怀孕可测卵泡质量 日常生活中如何让卵泡更健康

想怀孕可测卵泡质量 日常生活中如何让卵泡更健康

　一、女人的卵泡早在自己还是胎儿时就形成了。

　　有生理专家说过，如果卵泡健康，不但没有痛经，月经也会正常规律;卵泡还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、心烦等职场常见病也会远离你;健康卵泡更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心。

　　女人的卵泡早在自己还是胎儿时就形成了，年龄越大，卵泡受环境和污染的影响就越多。随着年龄增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵泡的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

　　所以，卵泡质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵泡质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵泡，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

　　二、怎么检测卵泡质量高不高呢?

　　罗琼建议，最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。如需要了解卵泡的储备量，可检测抗苗勒激素AMH。

　　大家会使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵泡质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使是按照生理规律排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。不过试纸测试准确率并不高，建议还是去医院测试比较保险。

　　三、如何让卵泡更健康?

　　月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，铁能为卵泡提供充足养分。月经期间，建议多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，能让卵泡更健康。

　　也有人问美容院流行的“卵巢保养”是否可靠。因为用作卵巢保养的香精油良莠不齐，不合格的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵泡活性。

　　有研究表明，每做一次人工流产，卵泡质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵泡活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵泡质量。

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵泡活性比不用止痛药的人低7%。

　　一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵泡质量。

　　有些姑娘在经期性生活，其实这容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵泡的活力降低。另外，如果不够“检点”，性生活不洁，平时没怎么注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵泡活力大为降低。

[ 编辑：徐日昕 ]

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