人体健康常识（一）(1)

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与

健康教育

什么是健康？

健康是人的身体、心理和社会适应的完好状态。健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还应包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面。

健康的十条标准是什么？

①精力充沛；

②处事乐观；

③睡眠良好；

④适应能力强；

⑤能抵抗一般性疾病；

⑥保持标准体重；

⑦眼睛明亮；

⑧牙齿完整；

⑨头发有光泽；

⑩肌肉、皮肤弹性好。

正常成人呼吸频率是多少？

安静状态下正常成人的呼吸频率为16-20次/分钟。

成人的正常腋下体温是多少?

36～37℃。

成人的正常脉搏是多少?

60～100次／分钟。

人的正常血压是多少?

舒张压（低压）低于90毫米汞柱，收缩压（高压）低于140毫米汞柱。

人的心脏在什么部位?

位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。

心脏的功能是什么?

心脏是血液循环的动力器官，，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。

如何保护心脏?

①经常锻炼；

②不吸烟；

③低脂饮食；

④心情愉快；

⑤睡眠充足。

人的肺在什么位置?

位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。

肺的功能是什么？

肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。

肺部保健应注意什么?

①不吸烟；

②保持空气清新；

③保暖防感冒；

④经常锻炼。

肝脏在人体的什么部位?

位于人体腹腔的右上部。

肝脏有什么功能?

肝脏是人体的“化工厂”：

①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

怎样保护肝脏?

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