完美保健品健康提醒：冬季也需防过敏

　　日常生活中，过敏是一个非常常见的问题。过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关。冬季是过敏性疾病的多发季节，特别是呼吸道疾病，尤其容易发作。在天气日渐寒冷的隆冬，过敏性鼻炎、过敏性气喘、过敏性皮肤炎症等疾病，都进入了多发季节。 完美保健品提醒大家，一定要对冬季过敏问题提高警惕。

　　为了帮助过敏体质的朋友们健康过冬，早日走出过敏困扰，完美保健品今天要为大家分享一些冬季预防过敏的小建议。

　　完美保健品提醒：冬季应防过敏

　　一、早晨保暖

　　正如很多朋友开玩笑调侃的那样，冬季早晨起床是一件考验勇气的事。完美保健品建议，预防晨起受寒，可以在起床前，先把衣服塞在被窝里，等衣服变暖之后再穿;起床前后，喝一杯热开水，排毒、暖胃两不误。出门前，特别是骑自行车出行时，完美保健品建议，最好先佩戴口罩，既能预防冷空气直接进入鼻腔，又能防尘，可以有效预防鼻过敏、鼻塞发作。

　　二、饮食保养

　　春夏养阳，秋冬养阴。完美保健品建议，冬季饮食调养以辛温养阳、滋阴润燥为原则。太燥易伤“阴”气，太寒易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

　　许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛———葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。完美保健品建议，每天的三餐应尽量遵循养生原则，多多选用以上食材。

　　三、防护避免

　　完美保健品提出五条日常防过敏的保护性措施：

　　(1)为了自己和家人健康，室内应禁止抽烟;

　　(2)避免感冒，如有感冒切莫掉以轻心，以免诱发气喘;

　　(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，这容易引起食道逆流诱发气喘;

　　(4)避免吃容易引发过敏的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产品(特别是虾蟹、牡蛎、鲍鱼、深海鱼)等;

　　(5)进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。

　　完美保健品提醒，过敏问题看似事小，实际决不能小觑。健康过冬、远离过敏，完美保健品与大家同在!