三大疾病预防小知识 你Get了吗？

　　季节交替，天气暖冷，是各类疾病的高发季节。为此，记者采访了合肥市疾控中心办公室的尤恩情，为大家介绍一些疾病预防知识。

　　感冒，呼吸道疾病进入高发季节

　　季节更替，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起病毒性感冒。同时呼吸道粘膜容易受到寒冷空气的刺激，抵抗力减弱，病毒易乘虚而入，导致功能紊乱与失调，从而扁桃体炎、支气管炎和肺炎的发病率明显上升。

　　预防策略

　　要随温度变化选择衣物厚度，不要让身体温度忽冷忽热，发汗后吹凉风有可能会引起头疼；适当增加户外活动，增强体质；多食含维生素C或凉润的水果，脾胃寒凉的人不要吃太多水果；多通风，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内环境整洁，空气流通；多饮水，可以清除体内废物以促进新陈代谢；接种流感疫苗也是预防流行性感冒的好办法。

　　幼儿腹泻很常见

　　婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，但营养需要相对又高，肠道负担重。如果喂养不当，如过多地加喂淀粉类、脂肪类食物，导致成分改变，或者一次进食过多等，都可引起消化功能的紊乱，导致腹泻。其次婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。还有轮状病毒感染造成的小儿腹泻，这种情况多发生于人工喂养儿，喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳，即有感染的可能。病毒也可通过呼吸道或水源感染，这种情况10—11月份为最高峰。

　　预防策略

　　首先不要带小儿到人多的公共场所去，避免接触病儿。其次注意卫生，小儿使用的玩具，和能够触摸到的家具，要勤用清水冲洗，吃东西前一定要洗手，家长在为孩子吃奶或吃饭前也要把手洗干净，要用流动水冲洗。第三不要吃生冷食品。吃现成的熟食时，一定要注意出厂日期，品种质量，外售熟食最好不吃。还有预防病毒感染，冷热要均匀，预防感冒，使小儿能够抵御轮状病毒的侵袭。

　　秋季水痘也要防

　　水痘在一年四季均可发病，但在秋冬季，因为室外温度开始降低，人们通常将门窗关紧，，这就为病毒的传播提供了很好的条件。另外，秋冬季人的抵抗力较低，特别是儿童更易感染水痘病毒。所以秋冬季，预防水痘也是需要重视的。

　　预防策略

　　家长应尽量少带孩子到人员聚集的地方或公共场所，避免让小孩接触水痘病人；室内透气通风，注意卫生，保持环境整洁；也可接种疫苗提前预防，目前正值水痘的高发期，1岁以上、没出过水痘的儿童可到医院接种水痘疫苗，终生获得免疫。