市卫生局、市疾病预防控制中心提醒您：增强卫生意识养成卫生习惯

    乌鲁木齐市卫生局、乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒您：
      11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。乌鲁木齐市疾病预防控制中心在此提醒乌市广大市民关注健康、预防糖尿病。
      1.糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、肾、神经和心血管损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡。
      2.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。
      3.通过健康饮食和身体活动，使超重肥胖者体质指数（BMI）达到或接近24kg/m2或体重至少减少5~10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。
      4.糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊。一半以上的糖尿病患者发病时并无上述典型症状。
      知晓糖尿病的症状和糖尿病高危人群，及早筛查，有助于糖尿病的早发现和早治疗。
      5.健康饮食是糖尿病综合治疗的重要组成部分，，是糖尿病的基础治疗。糖尿病及糖尿病前期患者应控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖者。营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。