2014年12月22日

老人报>>2014年12月22日>>A13版

冬季疾病预防

　　冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境，可大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险，要加强防范。

　　呼吸道感染

　　寒冷刺激可使鼻粘膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，，为各种致病微生物的侵入创造了条件，因此，包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气管与支气管炎、肺炎、流感等呼吸道感染成为冬季最为常见的一类疾病。

　　预防措施：冬天要加强身体锻炼，提高抗病能力，及时增添衣物，注意保暖，多饮水，避免烟雾、粉尘等对呼吸道的刺激，调节好居室微小气候。同时，要积极治疗感冒，以防感染向下呼吸道蔓延。

　　风湿类关节病反复

　　冬季多风以及在一些相对潮湿的环境，可加重寒冷刺激，以致血液瘀滞，经脉痹阻，使得“老寒腿”等风湿病、类风湿性关节炎等病情反复，表现为肢体酸麻胀困，屈伸不利，疼痛加重。

　　预防措施：冬天除有效避寒之外，还要注意避风和避免潮湿，选择优质蛋白、高维生素以及易消化食物，动静结合，劳逸适度，适当锻炼，注意患肢保暖，切忌使用冷水，必要时可做一些理疗。   （宁蔚夏）

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