女人月经不规律，月经不调衰老更快？

对于女性朋友们来说，月经属于是每一个人都要经历的一件事，大约会在青春期开始会经历第1次初潮。

而女性经历过月经初潮之后，月经自此便会陪伴女性，半辈子的时间大约会在45岁到55岁之间，离女性朋友们而去，这也就是我们大家所说的绝经期，同时也意味着女性已经进入到了更年期的阶段。

由于每一个人的身体素质是不一样的，所以每一个人都有属于自己的月经周期，一般正常情况下月经周期是28天左右。

而每次来月经时，每一个人的行经时间也不相同，有的人月经3天就干净了，而有一对些女性月经7天才能够干净。

那么针对这两种不同的月经天数，到底哪一种衰老速度会更快呢？今天就带大家一一了解清楚。

女性一般是什么时候经历月经初潮？

女孩步入到青春期之后，子宫内膜受到雌激素刺激而出现发育的情况，在此时月经初潮就会出现在女孩们的身上。

根据相关研究发现女孩第1次来月经的时间一般是10~16岁，以12岁到14岁最为常见的。

而这也属于是最佳的月经初潮年龄，极小的情况很有可能会早于10岁，或者是晚于19岁之后才会出现。

符合这4个标准，月经才是正常的，你达标了吗？

行经时间

在正常情况下，月经每次会持续3~7天，而绝大多数的女性她们的行经时间是4~5天。若是没有其他的问题也没有出现怀孕的情况，但是却出现了月经延长或者缩短的问题。

并且长时间没有得到改善，此时需要考虑是否是月经不调的现象。

出血量

月经每个周期的出血量大约是20~80毫升。

月经周期

月经周期指的是两次月经之间的第1天相隔的时间，一般情况下是28天，偶尔发生提前或是延后的问题。

但是时间不会超过7天，不需要过于担心和害怕，这属于是正常的生理现象，所以正常的月经周期是不少于27天，以及不超过35天。

身体的感觉

月经来临时不会使你感觉不舒服，至少不会让你感觉特别疼痛，偶尔有着腹胀、腰酸、乏力的问题，属于是非常常见的。

如果痛经问题或者是其他的身体不适非常严重，就需要警惕是否是有着月经问题。

月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？建议尽早了解

（1）从身体素质来看

若是单单从身体素质上来看的话，对于女性朋友月经三天就会结束的话，很有可能意味着子宫内膜脱落比较少，也有可能会存在着气血不足的问题。

而对于那些月经7天才干净的女性，说明身体里的气血充足，可以排出更多的垃圾毒素，如此以来相对而言，这一类女性会更不容易衰老。

（2）从经量多少方面来看

如果想要判断一个女性她的月经是否是正常的，不能够光看外表的时间，同时也要看看月经量是否是正常的，通过上述内容我们能够得知正常的月经量一般是在20~80毫升左右。

如果月经两三天就出现了干净的情况，这两天内月经量属于是比较大的，只要月经量在合理的范围之内，就说明身体是正常的，也不会有碍其他的健康问题。

若是月经周期持续了7天，但是整个期间月经量相对而言是比较少的，这个量和两三天的量大差不差。

从这个角度上来看的话，不管是月经三天结束还是月经7天结束，对身体从本质上来讲，根本就没有太大的差别，也无法说明到底谁的衰老速度更快。

（3）从激素分泌来看

若是从激素分泌的情况上来看的话，雌激素分泌不足就会容易影响子宫内膜脱落，而月经量比较少的话，持续的时间也就会出现一个比较短的情况。

但若是雌激素分泌比较充足的话，在这种问题之下月经量就比较多，所以月经相对而言也会延迟一段时间，此时7天结束的人很有可能衰老速度相较于3天的人会更慢一些。

其实关于人们的衰老速度受到了多个方面的影响，又是单纯依靠月经天数来进行计算的话，很有可能仅仅是单一的，而且不太科学，内容也不够充足。

对于月经3天干净的女性以及月经7天干净的女性，衰老速度也没有太明显的差异，只要大家保持规律稳定的月经状态，就不会给身体健康和衰老带来影响，还希望各位女性朋友要理性去对待这件事。

“月经不调”怎么办？3个调理办法，帮你恢复正常

管理压力水平

其实巨大的压力会容易影响到自己的生活质量，也会容易使人们容易受到包括月经周期延迟在内的健康问题。

所以如果大家出现了月经不调的情况，首先需要管理压力，可以通过冥想或者是练习瑜伽来控制压力水平，以此来恢复正常的月经。

艾灸调理

如果有着痛经或者是月经不调的情况，大家可以艾灸或者是点按气海穴、天枢穴、关元穴等。

若是周期紊乱也可以再去艾灸三阴交或者是足三里等养生大穴，多种方法相互配合有助于调节月经周期。

注意饮食

改变饮食习惯，会影响长期的健康状况，对于月经的影响也是如此的。

铁元素等营养水平不足，会容易影响到月经周期，建议大家确保鸡、菠菜、猪肝等蛋白质以及铁元素含量比较高的食物的摄入，这样可以很好维持身体里的铁元素水平，也可以调节雌激素水平帮助调理月经。

阅读延伸：绝经是不是来得越晚越好？来得越晚越有助于延缓衰老？

女性的绝经其实与身体里的雌激素分泌息息相关，当你身体里的雌激素水平分泌渐渐变少以后，自然而然就会容易出现绝经的情况。

所以许多人为了想要让衰老来临的慢一些，就会补充身体里的雌激素，以此来延缓绝经的到来，那么绝经是不是来的越晚就越好呢？

其实绝经有一个最佳年龄段是45岁到55岁之间，绝经并不意味着越晚就越好。

绝经越晚意味着身体里的雌激素水平是比较旺盛的状态，雌激素水平也并不是越高越好，适当的雌激素水平可以使你保持年轻态，但若是雌激素一直处于一个旺盛的状态，就会容易增加子宫内膜癌、乳腺增生等问题的发生。

结语：总的来讲，月经属于是女性的健康“晴雨表”，大家也可以通过月经来观察身体有无异常状况，在日常生活当中也要注重月经的调理，如果出现了身体不适的情况，也要尽早就医调理身体。