维生素D2与维生素D3谁更强

维生素D2与维生素D3孰优孰劣?

维生素D3是什么?它又有那些特点呢?

维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。

1、胆钙化醇，又叫维生素D3，是维生素D族中最重要的一种形式，主要调节体内的钙磷代谢，维生素D3是由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化而来的。

2、维生素D3是一种脂溶性维生素，被誉为“阳光维生素”，因为皮肤适度暴露在阳光下，大多数人就能利用紫外线和皮肤中的胆固醇合成自身的维生素D。

3、人类对自然环境破坏日益严重、皮肤癌患病率上升、空气污染、人们在室内停留时间过长等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。

维生素D3的优点

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

3、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、防止氨基酸通过肾脏损失

维生素D2与D3孰优孰劣?

维生素D2与D3的区别

2006 年 Houghton 和 Vieth 指出，D2 不应该视为与 D3 等效，因为两者提高血清 25(OH)D 能力不同，他们认为，血浆中 D2 代谢产物与维生素 D 结合蛋白(DBP)所结合的量比 D3 少，且 D2 有一个非生理代谢和半衰期较短的特性。

2011 年 Heaney 等对 33 名健康成年人随机补充 D2 或 D3 50,000 IU/ 星期，共 12 星期。 结果表明，D3 提高和维持血清 25(OH)D 浓度比 D2 高约 87%，D3 脂肪储存维生素 D 量比 D2 高 2-3 倍。鉴于维生素 D3 有更大效能和更低成本，纠正维生素 D 缺乏时，应该首选维生素 D3。

中国老年学学会骨质疏松委员会《维生素 D 与成年人骨骼健康应用指南 (2014 年标准版)》：推荐维生素 D3 作为首选制剂用于治疗维生素 D 缺乏。这与国际骨质疏松基金会和英国骨质疏松学会观点一致。

《儿科临床药理学(2015 版)》认为 D2 和 D3 功效差异很大，D2 的功效是 D3 的 1/3～1/2。

从文献来看，似乎越来越多的研究也认为补充维生素 D 效果上还是 D3 技高一筹。

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由于碳酸钙本身含钙量高且价格便宜，而维生素D3能够增强人体对钙质的吸收，所以维生素D3和碳酸钙混合制成的复方制剂快速就获得了市场的欢迎。

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